برنامه های ما
برنامه تمرینی
هر برنامه بر اساس شرایط جسمانی، سطح آمادگی و هدفتون طراحی میشه. یعنی هیچ برنامه آماده و تکراری‌ای وجود نداره، همه‌چیز برای شماست. • چطور کار می‌کنه؟ بعد از بررسی شرایط و اطلاعات اولیه، مربی برنامه‌ای می‌نویسه که دقیقاً با هدفتون (چربی‌سوزی، افزایش قدرت، فرم‌دهی، تناسب اندام و …) هماهنگه. • ویژگی‌ها: ✔️ کاملاً شخصی‌سازی‌شده ✔️ قابل انجام در خانه یا باشگاه
تومان
1,800,000تومان
1,000,000
برنامه نیمه خصوصی
:نحوه برگزاری یک برنامه اختصاصی متناسب با شرایط و هدفتون دریافت می‌کنید و تمرینات رو به‌صورت مستقل انجام می‌دید. در این مسیر می‌تونید ویدیوهای حرکاتتون رو برای مربی بفرستید تا اصلاح کنه و هر زمان سوالی داشتید، پاسخ‌گویی سریع و مستقیم دارید. • مزایا: ✔️ برنامه شخصی‌سازی‌شده برای شما ✔️ امکان ارسال ویدیو جهت بررسی و اصلاح حرکات ✔️ پشتیبانی ۲۴ ساعته در تلگرام یا واتساپ ✔️ ارتباط کاملاً مستقیم و بدون واسطه با مربی در طول مسیر
تومان
3,000,000تومان
2,000,000#۱
دوره های عمومی
• نحوه برگزاری: این دوره‌ها شامل ۸ تا ۱۲ جلسه آموزشی هستن که به‌صورت آنلاین برگزار و ضبط می‌شن. • دسترسی: ویدیوهای دوره تا ۶۰ روز بعد در حساب کاربری شما ذخیره می‌شن و پس از آن به‌طور خودکار حذف خواهند شد. • ویژگی‌ها: ✔️ یادگیری در زمان دلخواه ✔️ امکان مرور چندباره جلسات ✔️ مناسب برای افراد با اهداف مشترک ✔️ ظرفیت محدود – برای حفظ کیفیت آموزش تعداد ثبت‌نامی‌ها محدود است
#۲
کلاس های خصوصی
کلاس خصوصی (Private Training) • نحوه برگزاری: کلاس‌ها به‌صورت زنده از طریق ویدیوکال برگزار میشه. در طول جلسه مربی فقط روی شما تمرکز داره و حرکاتتون رو به‌صورت کامل زیر نظر می‌گیره. • مزایا: ✔️ تمرکز ۱۰۰٪ مربی روی شما ✔️ اصلاح فرم و تکنیک در لحظه ✔️ هماهنگی زمان و هزینه به‌صورت مستقیم با مربی ✔️ امکان ارتباط کاملاً مستقیم با مربی برای هماهنگی و مشاورهاطلاعات بیشتر
#۳
تمرینات رایگان
اینجا می‌تونی چند تا برنامه تمرینی رایگان برای شروع مسیرت پیدا کنی؛ تمرین‌هایی که بدون تجهیزات خاص، توی خونه یا باشگاه انجام می‌شن و بهت کمک می‌کنن اولین قدم‌هارو برای رسیدن به بدن دلخواهت برداری.
